Isabella Förster, MSc

Isabella Förster, MSc

Sie suchen nach einer professionellen Unterstützung für Ihre persönliche Ernährungsumstellung?

Als ausgebildete Ernährungswissenschaftlerin bin ich Ihre Ansprechperson für Fragen rund um das Thema gesundheitsfördernde Ernährung im Alltag, Mahlzeitengestaltung, Gewichtsreduktion, Sporternährung sowie Ernährung für einen gesunden Darm, der großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und auf unsere Gesundheit hat.

Meine Mission ist es, Ihre individuellen Ziele mit Ihnen zu besprechen, gemeinsam herauszufinden wobei Sie meine Hilfe benötigen und Sie anschließend mit meinem Fachwissen und meiner persönlichen Betreuung bestmöglich dabei zu unterstützen.

Beratungsmodelle

• 1:1 Einzelberatung
• Paar- oder Familienberatungen (bis zu 4 Personen)

Schwerpunkte

Gesundheitsfördernde Ernährungsberatung

• Vollwertige & ausgewogene Mahlzeitengestaltung
• Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten
• Langfristige Ernährungsumstellung

Gewichtsmanagement

• Gewichtsabnahme
• Gewichtszunahme
• Gewichtstabilisierung

Sporternährung

• Ernährung abgestimmt auf Ihre sportliche Betätigung
• Leistungssteigerung

Darmgesundheit

• Stärkung des Darmmikrobioms durch gezielte Ernährung

Auf Anfrage

• Kühlschrank-Check
• Einkaufsberatung
• Kochtraining/Meal-Prep für zuhause, am Arbeitsplatz oder in der Schule
• Vorträge, Workshops, Kochkurse zu spezifischen Ernährungsthemen

Meine Qualifikationen

• Masterstudium in Ernährungswissenschaften (Spezialisierung auf Public Health Nutrition)
• Sporternährungsberatung Leistungssport Austria
• Diplomierte Fachberatung für Darmgesundheit
• Zumba® Instructor

„Gesunde Ernährung ist eine Lebensweise, daher ist es wichtig, einfache, realistische und letztlich auch lebbare Routinen zu entwickeln.“

(Arthur Agatston)